Evolve treeningkummide konks jõuraamile
Evolve treeningkummide konks jõuraamile (Evolve Bands Hook Attachment) on metallist kinnitus, mis muudab jõuraami posti kindlaks ankrupunktiks treeningkummidele. Konks kinnitub kahe poldiga otse raami posti avadesse, nii saad kummi kinnitada sobivale kõrgusele ja teha jõu-, liikuvus-, venitus-, taastus- ja soojendusharjutusi ilma, et kumm paigast nihkuks. Kui kumm parajasti kasutusel pole, hoiab sama konks kumme, tõstevööd või muid tarvikuid raamil korras ja käeulatuses.
- Metall
- 2 polti
- 3 kg
- 2 aastat
Peamised omadused
Kindel ankrupunkt
Raami külge poltidega kinnitatud konks ei libise ega liigu – kumm püsib paigal ka jõulistes ja kiiretes liigutustes.
Vali kõrgus ise
Konksu saab kinnitada raami posti mis tahes avade kõrgusele: madalale põlvetõsteteks ja sammudeks, õlgade kõrgusele tõmmeteks või kõrgele allatõmmeteks.
Tarvikute hoiustamine
Tootja paigutab konksu ka raami hoiustamiskomponentide alla: sellele saab riputada treeningkumme, tõstevöö või käepidemed.
Mõeldud igapäevaseks koormuseks
Tootja sõnul on tugev konstruktsioon loodud intensiivseks igapäevaseks kasutuseks jõusaalides, funktsionaalse treeningu alades ja taastusravikeskustes.
Konksu kinnitusplaadil on kaks poldiava, mis kinnituvad raami posti avadesse. Konks on pikk ja otsast üles painutatud, et kumm või tarvik maha ei libiseks. Foto: Evolve Fitness.
Kellele sobib
Jõusaalid ja treeningstuudiod
Lisab rig-süsteemile treeningkummide harjutuspunktid, mis ei võta põrandal lisaruumi.
Funktsionaalne treening ja CrossFit
Kummiga soojendused, abistatud harjutused ja kiirusharjutused samas treeningjaamas.
Füsioteraapia ja taastusravi
Kontrollitud vastupanu taastusharjutusteks ning liikuvus- ja venitusharjutusteks, kus kumm peab püsima kindlal kõrgusel.
Kodujõusaal
Kui kodus on Evolve’i raam, saab sellest konksuga ka treeningkummide jaama.
Kuidas konksu kasutada
Tootja nimetab konksu kasutusvaldkondadena jõu-, liikuvus-, venitus-, taastus- ja soojendusharjutusi. Tootja eraldi harjutuskava ei avalda, seepärast on allpool kasutusviisid, mida kinnituspunkt võimaldab.
| Konksu kõrgus | Milleks sobib |
|---|---|
| Madal (põlve kõrgus ja allpool) | Puusa- ja põlveharjutused, sammud vastupanuga, ülestõmbed altpoolt |
| Keskmine (rinna või õlgade kõrgus) | Tõmbed ja surumised, õlavöötme ja ülaselja harjutused, pöörded kerega |
| Kõrge (pea kohal) | Allatõmbed, triitsepsiharjutused, venitused kummi abil |
| Hoiustamine | Treeningkummid, tõstevöö ja käepidemed raamil käeulatuses |
Kaks konksu samal raamil annavad kaks eraldi kinnituspunkti, näiteks kahe treenija jaoks või kahe erineva tugevusega kummi jaoks. Foto: Evolve Fitness.
Ohutus kasutamisel
- Kinnita konks raamile mõlema poldiga ja kontrolli enne treeningut, et poldid on pingul.
- Kontrolli treeningkummi enne kasutamist – rebendite või pragudega kummi ära kasuta.
- Aseta kumm konksu põhja, mitte selle otsa, ja tõmba kummi konksust eemale sirgjooneliselt.
- Ära vabasta pingul kummi järsult – kumm võib tagasi lüüa.
- Vigastusest taastudes vali harjutused ja kummi tugevus koos füsioterapeudiga.
Allikas: Evolve Fitness, Evolve Band Hook Attachment (AT-HA) tooteleht ja tehnilised andmed (2026). Kasutusviisid on üldised soovitused ega asenda treeneri või füsioterapeudi juhendamist.
Kas konks sobib minu raamiga?
Tootja järgi on konks mõeldud Evolve’i rig-süsteemile. Kinnitusplaat kinnitub kahe poldiga raami posti avadesse. Kui sul on mõne teise tootja jõuraam või kükipuur, siis võrdle enne ostu oma raami posti mõõtu ja avade vahekaugust – kirjuta meile raami mudel ja aitame ühilduvuse üle kontrollida.
Tehnilised andmed
| Kaubamärk | Evolve Fitness |
|---|---|
| Tootja kood | EV-AT-HA-050 (AT-HA) |
| Tüüp | Jõuraami lisavarustus: treeningkummide ankurpunkt ja hoiustamiskonks |
| Materjal | Metall, must viimistlus |
| Kinnitus | Kinnitusplaat kahe poldiga raami posti avadesse |
| Kaal | 3 kg |
| Ühilduvus | Evolve rig-süsteem |
| Garantii | 2 aastat (tootja) |
| Komplektis | 1 konks kinnitusplaadiga |
Võrdlus: kuhu treeningkummi kinnitada?
Õige kinnitus sõltub sellest, kus treenid. Jõuraamile sobib konks, koju ukseankur ning seinale või lakke terasest kinnitusaas.
| Toode | Kuhu kinnitub | Kandevõime | Kellele sobib |
|---|---|---|---|
| Evolve treeningkummide konks jõuraamile (see toode) | Jõuraami post, 2 polti | tootja ei avalda | Jõusaal või kodujõusaal Evolve’i raamiga |
| Ukseankur treeningkummidele | Ukse ja lengi vahele | kuni 200 kg | Kodune treening ilma puurimata |
| Ukseankur treeningkummidele SISSEL® | Ukse ja lengi vahele | – | Kerge ankur kodu- ja taastusharjutusteks, ka reisile |
| PTP Välitingimuste treeningkummi ankur | Puu, post või piire rihmaga | – | Õues treenijale PTP tuubkummidega |
| Kinnitus treeningrihmadele TUNTURI Suspension Trainer Mount | Sein või lagi, puuritav | kuni 200 kg | Püsiv kinnituspunkt rihmadele ja kummidele |
| UWX köiehoidja HMS Kinnitusaas TRX rihmadele | Sein või lagi, puuritav | kuni 220 kg | Kummid, köied ja poksikott ühele kinnitusele |
Sobivad lisatarvikud
- Sveltus Power Band treeningkummide komplektMitme tugevusega pikad silmuskummid konksule riputamiseks
- Tunturi Power Band treeningkummPikk silmuskumm jõu- ja abistatud harjutusteks
- Rea Power Band punane keskmine treeningkummKeskmise tugevusega kumm soojenduseks ja liikuvuseks
- Treeningkumm HMSSilmuskumm jõuraamis treenimiseks
Evolve Fitness on jõusaali- ja funktsionaalse treeningu varustuse tootja.
