Free shipping Orders over €49 Secure payment 30-day returns Expert advice 1-3 päeva tarne

About us Contact

Spordivigastused

Põhjalik teaduslik ülevaade spordivigastustest, nende ennetamisest, sümptomitest ja ravist. 120 artiklit erinevate kehapiirkondade vigastustest.

120

Artiklit kokku

14

Kehapiirkonda

14

Ennetamise artiklit

7

Kasulikku nõuannet

Kehakaart

Vajuta kehaosale, et leida seotud vigastuste artiklid

Inimkeha eestvaade

👆

Vali kehakaardilt piirkond, et näha seotud artikleid

Vali kehapiirkond

Kasulik(7)Ägedad vigastused(7)Hüppeliiges ja jalg(3)Jalg ja pöid(6)Põlveliiges(12)Säär ja Achilleuse kõõlus(6)Puusa ja kubemepiirkond(12)Selg(11)Kael(4)Õlaliiges ja õlavööde(8)Küünarliiges ja õlavars(4)Küünarvars(3)Käsi ja ranne(5)Reie tagaosa(5)Ülekoormusvigastused(13)Vigastuste ennetamine(14)

Kasulik

7 artiklit

▶ESMAABI (R.I.C.E.)▶FÜÜSILISE KOORMUSE VASTUNÄIDUSTUSED ▶KEHAMASSIINDEKS JA VÖÖÜMBERMÕÕT ▶MIKS PISTAB?▶SPORDIVIGASTUSTE PÕHJUSED ▶ÜLETREENINGU RAVI ▶"VALUSAD LIHASED`` ehk LIHASE VALUSÜNDROOM

Ägedad vigastused

7 artiklit

▶Aju põrutus (commotio cerebri)▶Diski prolaps ▶Hüppeliigeste sidemete rebendid ▶Kannakõõluse rebend ▶Kuumahaigused spordis (kuumarabandus)▶Lihaskramp ▶Rangluu murd

Hüppeliiges ja jalg

3 artiklit

▶Eesmise pindluu-kontsluusideme vigastus ▶"Jalgpalluri" hüppeliiges ▶Kandluu-pindluusideme vigastus

Jalg ja pöid

6 artiklit

▶Hallux valgus (pöidla väärpöördus)▶Kannapiirkonna põrutus ▶Morton'i neuroom ▶Plantaarfastsiit e. Kukekannus ▶Pöialuu väsimusmurd ▶Pöiavõlvi lamenemine

Põlveliiges

12 artiklit

▶Bakeri tsüst ehk Popliteaal ▶Hüppaja põlv ▶Jooksja põlv ehk Patellofemoraalne valusündroom ▶Kollateraalsidemete (külgsidemete)vigastus ▶Liigeskõhre valu ehk kondropaatia ehk kõhre pehmenemine ▶Meniski vigastus ▶Nimme-sääreluu trakti sündroom ehk Iliotibiaalne tendiit ▶Osgood – Schlatteri sündroom ▶Patella dislokatsioon ▶Patella subluksatsioon ▶Põlveliigese piirkonna vigastused ▶Ristatisideme vigastus

Säär ja Achilleuse kõõlus

6 artiklit

▶Achilleuse kõõluse osaline rebend ▶Achilleuse kõõluse põletik ▶Achilleuse kõõluse täielik rebend ▶Compartment-sündroom (sääre looži sündroom)▶Sääreluu eesmine sündroom ehk luuümbrise põletik ▶Tennisisti jalg ehk kaksik-sääremarjalihase purunemine

Puusa ja kubemepiirkond

12 artiklit

▶Hamstringi sündroom ▶Limapaunapõletik puusaliigese piirkonnas ehk Trochanteri bursiit ▶Niude-nimmelihase lühenemine ▶Piriformise sündroom ▶Puusa eemaldajalihaste venitus ▶Puusa painutajalihaste venitus ▶Reie eesmiste lihaste rebend ▶Reie lähendajalihaste rebend ▶Reie lähendajalihaste venitus ▶Reiepiirkonna põrutus ▶Reie tagumiste lihaste rebend ▶Sportlase song

Selg

11 artiklit

▶Anküloseeriv spondüliit ▶Diski ehk lülivaheketta prolaps ▶Fassettliigese valusündroom ▶Küfoos ehk küürselgsus ▶Lordoos ehk nõgusselgsus ▶Lülikeha ehk kompressioonmurd ▶Radikuliit ehk Ishias ▶Scheuermanni haigus ▶Selja piirkonna vigastused ▶Skolioos ehk kõverselgsus ▶Spondülolistees

Kael

4 artiklit

▶Kaela lihaspinge ja trigger-punktid ▶Kaelalihasvenituse vigastus (whiplash)▶Kaela radikulopaatia (pinched nerve)▶Kaelavalu

Õlaliiges ja õlavööde

8 artiklit

▶Õlaliigese adhesiivne kapsuliit ehk “külmunud õla” sündroom ▶Õlaliigese ebastabiilsus ▶Õlaliigese kõõlusepõletik ehk tendiniit ▶Õlaliigese nihestus e. luksatsioon ▶Õlaliigese rotaatormanseti pitsumissündroom ▶Õlanuki-rangluusideme vigastus ▶Õlavöötme rotaatoritemanseti vigastus ▶Rinnaku-rangluusideme vigastus

Küünarliiges ja õlavars

4 artiklit

▶Golfimängija küünarliiges ehk mediaalne epikondüliit ▶Küünarliigese bursiit (olekranoni bursiit)▶Küünarliigese nihestus ▶Tennisemängija küünarliiges ehk lateraalne epikondüliit

Küünarvars

3 artiklit

▶Küünarvarreluu väsimusmurd ▶Pronator-sündroom ▶Ulnaarnärvi pitsumine e. Kubitaalkanali sündroom e."Ratturi halvatus"

Käsi ja ranne

5 artiklit

▶De Quervain'i tendinopaatia ▶Ganglion ehk randmetsüst ▶Randme- ehk karpaalkanali sündroom ▶Skafoidluu murd ▶Sõrmeliigese dislokatsioon ehk nihestus

Reie tagaosa

5 artiklit

▶Hamstringi korduvvigastuse ennetamine ▶Hamstringi krooniline tendinopaatia ▶Hamstringi rehabilitatsioon ▶Hamstringi venitusvigastus ▶Istmikuluu piirkonna valu (ischiaalgia)

Ülekoormusvigastused

13 artiklit

▶Alaseljavalud ▶Iliotibial band sündroom ehk Iliotibiaalne tendiniit ▶Jooksja põlv ▶Kannakõõluse tendinoos ▶Kõhrepõletikud ▶Kõõluse ja kõõlustupe põletik ( tendiniit ja tendovaginiit)▶Kõõluseümbrise põletik ▶Limapaunapõletik (bursiit)▶Luuümbrisepõletik (periosiit)▶Põndapealse põletik ( epikondüliit)▶Sääreluu eesmine sündroom ▶Sidemepõletik (ligamentiit)▶Väsimusmurd

Vigastuste ennetamine

14 artiklit

▶Hüppeliigese vigastuste ennetamine ▶Jooksu vigastuste ennetamine ▶Jõusaalivigastuste ennetamine ▶Laste ja noorte spordivigastuste ennetamine ▶Õlavigastuste ennetamine ▶Põlvevigastuste ennetamine ▶Selja vigastuste ennetamine ▶Soojenduse ja jahtumise ABC ▶Sporditoitumise roll vigastuste ennetamisel ▶Spordivarustuse valik vigastuste ennetamiseks ▶Taastumise tähtsus spordis ▶Talispordivigastuste ennetamine ▶Ülekoormusvigastuste ennetamine ▶Venitamine

NB! Siinne info on mõeldud üldiseks hariduslikuks eesmärgiks. See ei asenda professionaalset meditsiinilist nõuannet, diagnoosi ega ravi. Vigastuse korral pöörduge alati arsti poole.