Massaažirull 61 cm HMS

HMS massaažirull on 61 cm pikkune vahurull, mille pikkus võimaldab töödelda korraga suuremaid lihasgruppe ja teha ka kahepoolseid harjutusi, kus selg toetub kogu rullile. See on iga sportlase taastumisrutiini universaalne põhivahend.

Miks seda kasutada

Müofastsiaalne rullimine (foam rolling) aitab vabastada lihasfastsiat, parandada vereringet ja vähendada treeningujärgset jäikust ning lihasvalu (DOMS). Regulaarne rullimine toetab liikuvust ja aitab vähendada vigastuste riski.

Peamised omadused

• Pikkus 61 cm — sobib suurte lihasgruppide ja selja töötluseks
• Sile pind — sobib igapäevaseks järelhoolduseks
• Kerge ja vastupidav vahtmaterjal [KONTROLLI TOOTJA ANDMED: materjal ja tihedus]
• Sobib nii algajale kui kogenud kasutajale
• Kasutatav soojenduseks ja taastumiseks

Kellele sobib

Jooksjatele reielihaste ja IT-bändi järelhoolduseks, jalgratturitele reiekvadritsepsi töötluseks, jõusaalikäijatele jala- ja seljatreeningu järgseks taastumiseks ning tiimispordi mängijatele regulaarseks järelhoolduseks.

Kuidas kasutada

Veereta töödeldavat lihasgruppi aeglaselt 30–60 sekundit, peatudes pingepunktides 20–30 sekundit. Väldi luustruktuure ja ägedalt valusaid kohti. Optimaalne aeg on 5–15 minutit pärast trenni või eraldi taastumispäeval.

Kiire tarne üle Eesti spordiabi.ee-st.