Kõhulihaste treeningratas HMS WA06, 35.5 cm
HMS WA06 on 35,5 cm läbimõõduga kõhulihaste treeningratas ehk ab wheel, mis on üks tõhusamaid ja kompaktsemaid vahendeid kere tugevdamiseks. Ratast ette-taha veeretades töötavad koos kõhu-, selja- ja õlavöötmelihased.
Miks seda kasutada
Rattaga rullimine on nõudlik kere-stabiilsuse harjutus, mis paneb süvalihased tööle läbi kogu liikumise, et keha sirge hoida. Regulaarne kasutamine tugevdab kõhulihaseid ja alaselja tugilihaseid ning parandab üldist keretugevust, mis on vundament igale spordialale.
Peamised omadused
- Läbimõõt 35,5 cm — stabiilne veereremine
- Ergonoomilised käepidemed kindla haarde jaoks
- Libisemiskindel rattapind
- Kompaktne — hoiustub väikesesse ruumi
- Sobib nii algajale (põlvedelt) kui edasijõudnule
Kellele sobib
Jõusaalikäijatele ja CrossFitteritele kere jõu arendamiseks, jooksjatele ja tiimispordi mängijatele parema keretoe saamiseks ning kõigile, kes soovivad kodus tõhusat kõhulihastreeningut.
Kuidas kasutada
Alusta põlvedelt: haara käepidemetest, hoia kere pingul ja veereta ratas aeglaselt ette nii kaugele kui suudad kontrolli säilitada, seejärel tõmba tagasi. Tee 3 seeriat 8–12 kordust. Edasijõudnud võivad harjutust teha varvastelt.
Tugev kere algab siit — kiire tarne spordiabi.ee-st.
